Sezon na zdrowe owoce i warzywa już niebawem
Coraz bliżej wiosna, a wraz z nią sezon na warzywa i owoce. W okresie zimowym odżywiamy się zdecydowanie mniej zdrowo niż w porach wiosennych czy też letnich, a chyba każdy z nas wie jak ważne dla naszego organizmu jest zdrowe odżywianie. Dlatego bardzo ważne jest uzupełnianie organizmu o podstawowe witaminy – najlepiej w naturalnej postaci, przyjmowanie tabletek jest dobre na krótką metę, trzeba jeść warzywa i owoce. Jakie warzywa są popularne wiosną a jakie latem? Sezon rozpoczyna się przede wszystkim od świeżych jabłek i marchewek, które zawierają bardzo duże ilości witaminy C oraz karoten. Jabłka są najpopularniejszym wiosennym owocem spożywanym przez Polaków.
W okresie letnim coraz większą popularnością cieszy się borówka amerykańska. W Polsce kiedyś był to owoc bardzo luksusowy i drogi, nie każda rodzina mogła sobie pozwolić na zakup. Teraz powstaje coraz więcej prywatnych plantacji borówki amerykańskiej, sprzedawane są także sadzonki – można więc na własnym ogródku zasadzić krzak borówkowy i mieć owoce na własność. Jednak nadal najpopularniejsza latem jest truskawka. W Polsce jest mnóstwo upraw truskawki, ludzie chętnie ją kupują bo jest stosunkowo tania – szczególnie w szczycie sezonu. Jest również bardzo zdrowym owocem. A co z warzywami? Jednym z popularniejszych warzyw jest rzodkiewka, można ją kupić również jesienią, ale tylko latem pochodzi ona ze zdrowych Polskich plantacji. Pamiętajmy aby uzupełniać niedobory witamin jedząc dużo owoców pochodzących z Polskich upraw.
Filed under: Zdrowie on March 9th, 2010